👁️1.1 Ver: Introducción al curso (2–3 minutos)
1.2 Tu camino con IBBFA: lo que viene después
📖1.3 Leer: Objetivos del curso. Habilidades que obtendrás (3–5 minutos)
1.4 Cómo aprovechar al máximo este curso
1.5 Tu cuaderno del estudiante (opcional)
⚡1.6 Actividad: establece tus objetivos personales (5–7 minutos)
👁️1.7 Ver: Cómo obtener soporte (3–5 minutos)
⚡1.8 Antes de empezar: Tu perfil como instructor(a) (7–10 minutos)
1.9 Elige tu ruta de aprendizaje
Lectura complementaria: Capítulo 1 – Introducción
📖 2.0 Leer: Descripción General del Módulo (2–3 minutos)
🧠 2.1 Actitud: Domina la Sala (3-5 minutos)
👁️2.2 Ver: ACTITUD — Tu energía domina la sala
💎 2.3 Reflexionar: Actitud (1-2 minutos)
👁️2.4 Ver: EQUILIBRIO y Simetría en la programación de la clase
💡 2.5 Equilibrio: Comprueba tu comprensión (3 minutos)
🧠 2.6 Correcciones: Corrígelo con Amabilidad (3 minutos)
👁️2.7 Ver: CORRECCIONES: verbales, físicas, grupales vs. individuales
💡 2.8 Correcciones: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
🧠 2.9 Contar la Música: Nunca Pierdas el Hilo (3 minutos)
👁️2.10 Ver: CONTEO — La música es tu estructura, no solo tu fondo
💡 2.11 Conteo: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
🧠 2.12 Dar Instrucciones: Habla Todo el Tiempo (3 minutos)
👁️2.13 Ver: DAR INSTRUCCIONES Y DEMOSTRACIÓN — El silencio es confusión
💡 2.14 Dar Instrucciones: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
👁️2.15 Ver: EXPLICAR — Sobreexplícalo todo
💡 2.16 Explicar: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
🧠 2.17 Retroalimentación, Flexibilidad, Fluidez: Lee la Sala (3 minutos)
👁️2.18 Ver: RETROALIMENTACIÓN Y FLEXIBILIDAD
👁️2.19 Ver: FLUIDEZ de la clase
💡 2.20 Retroalimentación, flexibilidad, fluidez: Comprueba tu comprensión (5-7 minutos)
💎 2.21 Reflexionar: Retroalimentación, flexibilidad, fluidez (5-7 minutos)
👁️2.22 Ver: METAS, HÁBITOS E INTERÉS: Haz que sigan regresando
💡 2.23 Metas, Hábitos e Interés: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
🧠 2.24 Clase para Todos los Niveles: Modifica, Simplifica, Obtén Resultados (3 minutos)
👁️2.25 Ver: MODIFICAR Y SIMPLIFICAR
👁️2.26 Ver: Usar la MÚSICA de Forma Efectiva en Tu Clase
💎 2.27 Reflexionar: Usar la Música de Forma Intencionada (5-7 minutos)
💡 2.28 Modificar, simplificar, música: Comprueba tu comprensión (5-7 minutos)
👁️2.29 Ver: Obtén RESULTADOS
💡 2.30 Resultados: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
2.31 ¿Conoces tus ABCs? — Verificación de Vocabulario (10-12 minutos)
🎓 2.32 Fundamentos Esenciales para el Instructor — Prueba de Conocimientos (8-10 minutos)
🚀 2.33 Aplicar: Tus ABCs en Acción (5-7 minutos)
📈 2.34 Cierre del Módulo 2: Ya Tienes los ABCs. ¿Qué Sigue? (2-3 minutos)
¿Necesitas Ayuda? Contactos de Soporte
Definiciones y Términos (opcional)
Guía Rápida de Definiciones y Términos (opcional)
Lectura Complementaria: Capítulo 2 – Los ABCs de la Enseñanza de Barre
📖 3.0 Leer: Descripción General del Módulo (2–3 minutos)
🧠 3.1 Antes de Comenzar: Verificación de Vocabulario Básico (3 minutos)
📖 3.2 Leer: Orígenes del Ballet: Por Qué Importan los Términos (3-5 minutos)
💎 3.3 Reflexionar: Términos y Definiciones (2-3 minutos)
🧠 3.4 Posiciones de los Pies: Evaluación Previa (3 minutos)
👁️3.5 Ver: Las 6 POSICIONES de los PIES
💡 3.6 Las 6 Posiciones de los Pies: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
🧠 3.7 Posiciones de los Brazos (Port de Bras): Evaluación Previa (3 minutos)
👁️3.8 Ver: POSICIONES DE LOS BRAZOS (Port de Bras)
💡 3.9 Port de Bras: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
👁️3.10 Ver: Usar la Barra
🧠 3.11 Adivina el Término de Ballet: Evaluación Previa (3-5 minutos)
👁️3.12 Ver: Términos de MOVIMIENTOS BÁSICOS — Fitness Barre
💡 3.13 Términos de Movimientos Básicos: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
🎓 3.14 Fundamentos Esenciales para el Instructor — Prueba de Conocimientos (5-7 minutos)
🚀 3.15 Aplicar: Tu Primera Secuencia Basada en Vocabulario (5-7 minutos)
📈 3.19 Cierre del Módulo 3: Ya Tienes los Términos. ¿Qué Sigue? (2-3 minutos)
¿Necesitas Ayuda? Contactos de Soporte
Guía Rápida de Definiciones y Términos (opcional)
Guía Rápida de Definiciones y Términos (opcional)
Lectura Complementaria: Capítulo 3 – Definiciones y Términos
📖 4.0 Leer: Descripción General del Módulo (2–3 minutos)
🧠 4.1 Antes de Comenzar: Reflexión Rápida y Evaluación Previa (2-3 minutos)
👁️4.2 Ver: POSTURA, PIES y FORMA en Barre
👁️4.3 Ver: Mapeando el Cuerpo: Movimiento y Dirección
👁️4.4 Ver: Postura, la Columna Vertebral y Desviaciones Posturales
👁️4.5 Ver: El Tuck: Neutro, Natural y Sobre-Tuck
💡 4.6 Columna Vertebral y Postura: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
💎 4.7 Reflexionar: Desviaciones Posturales (3-5 minutos)
🧠 4.8 Anatomía del Pie: Evaluación Previa (2-3 minutos)
👁️4.9 Ver: Anatomía BÁSICA del PIE
👁️4.10 Ver: Acciones del Pie, Arcos y Alineación Segura
👁️4.11 Ver: Posiciones de Pies de Ballet y Rotación Segura
💡 4.12 Posiciones de Pies y Rango Seguro: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
💎 4.13 Reflexionar: Enseñar la Postura (3-5 minutos)
🎓 4.14 Fundamentos Esenciales para el Instructor — Prueba de Conocimientos (5-8 minutos)
🚀 4.15 Aplicar: Práctica para el Instructor (8-10 minutos)
📈 4.16 Cierre del Módulo: Ya Has Cubierto la Postura. ¿Qué Sigue? (2-3 minutos)
¿Necesitas Ayuda? Contactos de Soporte
Guía Rápida de Postura (opcional)
Descargar: Guía Rápida de Postura (opcional)
Lectura Complementaria: Capítulo 4 – Postura, Pies y Forma
📖 5.0 Leer: Descripción General del Módulo (2–3 minutos)
🧠 5.1 Antes de Comenzar: Reflexión Rápida y Evaluación Previa (2-3 minutos)
👁️5.2 Ver: Tu Cuerpo Tiene un Mapa. Terminología de ballet, planos anatómicos y direcciones
💡 5.3 Terminología de ballet, planos anatómicos y direcciones: Comprueba tu comprensión (3 minutos)
🧠 5.4 Por Qué Algunos Ejercicios Se Sienten Más Difíciles: Evaluación Previa (2-3 minutos)
👁️5.5 Ver: Fundamentos de Biomecánica + Sistemas de Palancas
💡 5.6 Fundamentos de biomecánica + Sistemas de Palancas: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
🧠 5.7 Conoce Tus Músculos, Transforma Tus Instrucciones: Evaluación Previa (2-3 minutos)
👁️5.8 Ver: Estructura MUSCULAR, adaptabilidad y conexión ejercicio-músculo
💡 5.9 Estructura muscular, adaptabilidad y conexión ejercicio-músculo: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
Lectura Complementaria: Capítulo 5 – Anatomía de la Parte Superior del Cuerpo
💎 5.10 Reflexionar: Anatomía, Movimiento y Músculos. De la Teoría a Tu Enseñanza (3-5 minutos)
📖 5.11 Leer: Pecho y Espalda. Abriendo la Parte Superior del Cuerpo (3-5 minutos)
👁️5.12 Ver: FLEXIONES DE BRAZOS (LAGARTIJAS)
💡 5.13 Flexiones de Brazos: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️5.14 Ver: PLANCHA
💡 5.15 Plancha: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️5.16 Ver: FONDOS en el suelo / FONDOS de Tríceps
💡 5.17 Fondos en el Suelo / Fondos de Tríceps: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️5.18 Ver: CURL DE BÍCEPS CON BANDA ELÁSTICA O PESAS
💡 5.19 CURL DE BÍCEPS: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
👁️5.20 Ver: FLEXIONES EN LA BARRA
💡 5.21 Flexiones en la Barra: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️5.22 Ver: Estiramientos de la Parte Superior del Cuerpo
💎 5.23 Reflexionar: De la Colchoneta a Tu Clase (2-3 minutos)
🎓 5.24 Fundamentos Esenciales para el Instructor — Prueba de Conocimientos
🚀 5.25 Aplicar: Práctica para el Instructor
📈 5.26 Cierre del Módulo: Ya Has Cubierto la Parte Superior del Cuerpo. ¿Qué Sigue? (2-3 minutos)
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Guía Rápida de la Parte Superior del Cuerpo (opcional)
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Lectura Complementaria: Capítulo 6 – Ejercicios y Estiramientos de la Parte Superior del Cuerpo
Parte Superior del Cuerpo – Lleva Tu Formación Más Lejos (Avanzado y PBI)
📖 6.0 Leer: Descripción General del Módulo (2–3 minutos)
🧠 6.1 Antes de Comenzar: Reflexión Rápida y Evaluación Previa (2-3 minutos)
👁️6.2 Ver: Grupos Musculares de la Parte Inferior del Cuerpo. La Base
💡 6.3 Grupos Musculares de la Parte Inferior del Cuerpo: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.4 Ver: HUESOS de la Parte Inferior del Cuerpo. La Base Estructural
💡 6.5 HUESOS de la Parte Inferior del Cuerpo: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.6 Ver: Acciones de la Parte Inferior del Cuerpo. Qué Movimientos Realmente Ocurren
💡 6.7 Acciones de la Parte Inferior del Cuerpo: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.8 Ver: Rotadores Externos Profundos
💡 6.9 Rotadores Externos Profundos: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.10 Ver: Músculos Glúteos: Potencia y Estabilidad
💡 6.11 Músculos Glúteos: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.12 Ver: Flexores de Cadera. Levantando la Pierna con Control
💡 6.13 Flexores de Cadera: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.14 Ver: Cuádriceps. Apoyando la Fuerza y el Control de la Rodilla
💡 6.15 Cuádriceps: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.16 Ver: Isquiotibiales. Control, Soporte y Equilibrio
💡 6.17 Isquiotibiales: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.18 Ver: Cara Interna de los Muslos (Aductores). Control y Conexión
💡 6.19 Cara Interna de los Muslos: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.20 Ver: Músculos de la Pantorrilla: Estabilidad, Soporte y Resistencia
💡 6.21 Músculos de la Pantorrilla: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
Lectura Complementaria: Capítulo 7 – Anatomía de la Parte Inferior del Cuerpo
💎 6.22 Reflexionar: De la Anatomía a la Enseñanza (2-3 minutos)
📖 6.23 Leer: Movimiento en Acción. Conectando Músculos, Articulaciones y Control (3 minutos)
👁️6.24 Ver: ELEVACIONES DE PANTORRILLA
👁️6.25 Ver: ELEVACIONES DE PANTORRILLA A MEDIA ALTURA
💡 6.26 Elevaciones de Pantorrilla, a Media Altura y Con Equipo: Comprueba tu comprensión (5-7 minutos)
👁️6.27 Ver: ROTACIÓN HACIA ADENTRO / ROTACIÓN HACIA AFUERA (Rotación y Control de Cadera)
💡 6.28 Rotación Hacia Adentro / Rotación Hacia Afuera — Rotación y Control de Cadera: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
👁️6.29 Ver: PLIÉS EN DEMI POINTE (PARALELO)
👁️6.30 Ver: PLIÉS EN DEMI POINTE con PULSOS DE RODILLA (PARALELO)
👁️6.31 Ver: PLIÉS EN DEMI POINTE (PRIMERA POSICIÓN)
👁️6.32 Ver: PLIÉS EN DEMI POINTE (PRIMERA POSICIÓN + PULSO HACIA ATRÁS)
💡 6.33 Pliés en Demi Pointe — Todas las Variaciones: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
👁️6.34 Ver: ELEVACIONES DE TENDU À LA SECONDE
👁️6.35 Ver: PULSOS À LA SEBESQUE
👁️6.36 Ver: Plié / Estirar en la Pierna de Apoyo (à la sebesque)
💡 6.37 À La Sebesque — Elevaciones de Tendu y Pulsos: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
👁️6.38 Ver: ELEVACIÓN DE PIERNA EN ACTITUD
👁️6.39 Ver: CÍRCULOS EN ACTITUD
💡 6.40 Elevación de Pierna en Actitud y Círculos en Actitud: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
👁️6.41 Ver: BATTEMENTS EN ARABESQUE
👁️6.42 Ver: PULSOS EN ARABESQUE
👁️6.43 Ver: PULSOS EN ACTITUD HACIA ATRÁS
👁️6.44 Ver: PULSOS ALTERNADOS EN ARABESQUE Y ACTITUD
💡 6.45 Battements en Arabesque, Pulsos y Arabesque/Actitud Alternados: Comprueba tu comprensión (2-3 minutos)
👁️6.46 Ver: SENTADILLA EN LA PARED
👁️6.47 Ver: POSICIÓN STAG BAJO LA BARRA
👁️6.48 Ver: PUENTE
💡 6.49 Sentadilla en la Pared, Posición Stag y Puente: Comprueba tu comprensión (3-5 minutos)
📖 6.50 Leer: Estiramiento de la Parte Inferior del Cuerpo: Liberar y Reiniciar (3-5 minutos)
🎓 6.51 Fundamentos Esenciales para el Instructor — Prueba de Conocimientos (10-12 minutos)
🚀 6.52 Aplicar: Práctica para el Instructor (5-10 minutos)
📈 6.53 Cierre del Módulo: Ya Has Cubierto la Parte Inferior del Cuerpo. ¿Qué Sigue? (2-3 minutos)
Parte Inferior del Cuerpo – Seguridad, Responsabilidad Legal y Poblaciones Especiales
¿Necesitas Ayuda? Contactos de Soporte
Guía Rápida de la Parte Inferior del Cuerpo (opcional)
Descargar: Guía Rápida de la Parte Inferior del Cuerpo (opcional)
Lectura Complementaria: Capítulo 8 – Ejercicios y Estiramientos de la Parte Inferior del Cuerpo
