IBBFA Barre Certification

👁️1.1 動画：CBIの学びへ、ようこそ（3分

1.2 このコースの修了方法 — 必須 & 任意

👁️1.3 動画：ツール & サポート — 問い合わせ先 & ワークブック

⚡1.4 受講前に：インストラクターの自己紹介（7-10分）

⚡1.5 目標と学習計画（任意）

👁️1.6 動画：インストラクターコミュニティ（任意）

このモジュールのマニュアル・リーディング：第1章 — はじめに

📖2.0 リーディング：モジュールの概要（2–3分）

🧠2.1 学習前に：指導の基礎を確認する（任意、3-5分）

👁️2.2 動画：指導への姿勢 — エネルギーがクラスを動かす

💎2.21 振り返り：指導の基礎（任意、2-3分）

👁️2.3 動画：クラス構成のバランスと左右対称

💡2.5 Balance: Check your understanding (3 mins)

🧠 2.6 Corrections: Fix It With Kindness (3 mins)

👁️2.4 動画：修正 — 言葉・身体への働きかけ、全体・個別

💡2.8 Corrections: Check your understanding (2-3 mins)

🧠 2.9 Counting Music: Never Lose Your Place (3 mins)

👁️2.6 動画：カウント — 音楽をクラスの構成に活かす

💡2.11 Counting: Check your understanding (3-5 mins)

🧠 2.12 Cueing: Talk the Whole Time (3 mins)

👁️2.7 動画：キューイングと実演 — 沈黙は混乱を生む

💡2.14 Cueing: Check your understanding (3-5 mins)

👁️2.8 動画：説明 — すべてを十分に詳しく説明する

💡2.16 Explain: Сheck your understanding (2-3 mins)

🧠 2.17 Feedback, Flexibility, Flow: Read the Room (3 mins)

👁️2.10 動画：フィードバックと柔軟な対応

👁️2.11 動画：クラスの流れ

💡2.12 フィードバック、柔軟な対応、クラスの流れ：理解度チェック（5-7分）

💎2.21 Reflect: Feedback, flexibility, flow (5-7 mins)

👁️2.13 動画：目標、習慣、関心 — 継続して通ってもらうために

💡2.14 目標、習慣、関心：理解度チェック（3-5分）

🧠 2.24 Class for Every Level: Modify, Simplify, Get Results (3 mins)

👁️2.15 動画：調整と簡略化

👁️2.16 動画：クラスで音楽を効果的に使う

💎2.27 Reflect: Using Music Intentionally (5-7 mins)

💡2.17 調整、簡略化、音楽：理解度チェック（5-7分）

👁️2.18 動画：成果を引き出す

💡2.19 成果：理解度チェック（2-3分）

💡2.31 Do You Know Your ABCs? — Vocabulary Check (10-12 mins)

🎓2.20 インストラクターの必須知識 – 知識チェック（8-10分）

🚀2.22 実践：指導のABCを活かす（任意、5-7分）

📈2.23 モジュール2のまとめ：ABCを学んだ次のステップ（2-3分）

Need Help? Support Contacts

指導のABC：クイックリファレンス（任意）

Definitions and Terms Quick Reference (optional)

このモジュールのマニュアル・リーディング：第2章 — Barre指導のABC

📖 3.0 読む：モジュールの概要（2–3分）

🧠3.1 始める前に：基本用語の確認（任意、3分）

📖3.2 読む：バレエの起源 — 用語が大切な理由（3-5分）

💎3.11 振り返り：用語と定義（任意、2-3分）

🧠3.4 Positions Of The Feet: Pre-test (3 mins)

👁️3.3 視聴：足の6つのポジション

💡3.4 足の6つのポジション：理解度チェック（3-5分）

🧠3.7 Positions Of The Arms (Port De Bras): Pre-test (3 mins)

👁️3.5 視聴：腕のポジション（Port De Bras）

💡3.6 Port de Bras：理解度チェック（3-5分）

👁️3.7 視聴：Barreの使い方

🧠3.11 Guess the Ballet Term: Pre-test (3-5 mins)

👁️3.8 視聴：主要な動きの用語 — フィットネスBarre

💡3.9 主要な動きの用語：理解度チェック（3-5分）

🎓3.10 指導者の必須知識 — 知識確認（5-7分）

🚀3.12 実践：用語を使った初めてのシークエンス（任意、5-7分）

📈3.13 モジュール3のまとめ：用語を身につけたら、次は？（2-3分）

困ったときは：サポート窓口

Barreのポジションと動き：早見表（任意）

Definitions and Terms Quick Reference (optional)

このモジュールのマニュアル指定範囲：第3章 — 定義と用語

📖4.0 読む：モジュールの概要（2–3分）

🧠4.1 始める前に：簡単な振り返りと事前テスト（任意、2-3分）

👁️4.2 視聴：Barreでの姿勢、足、フォーム

👁️4.3 視聴：体のマッピング — 動き & 方向

👁️4.4 視聴：姿勢、背骨、姿勢の偏り

👁️4.5 視聴：タック — ニュートラル、ナチュラル、タックしすぎ

💡4.6 背骨と姿勢：理解度チェック（3-5分）

👁️4.7 視聴：足の基礎解剖学

👁️4.8 視聴：足の動き、アーチ、安全なアライメント

👁️4.9 視聴：バレエの足のポジションと安全なturnout

💡4.10 足のポジションと安全な範囲：理解度チェック（3-5分）

🎓4.11 インストラクターの必須知識 – 知識チェック（5-8分）

💎4.12 振り返り：姿勢、足 & フォーム（任意、3-5分）

🚀4.13 実践：インストラクター練習（任意、8-10分）

姿勢、足 & フォーム：早見表（任意）

Download: Posture Quick Reference (optional)

このモジュールのマニュアル指定範囲：第4章 — 姿勢、足、フォーム

📈4.14 モジュール4のまとめ：姿勢を学び終えたら、次は？（2-3分）

📖 5.0 読む：モジュールの概要（2–3分）

🧠5.1 始める前に：上半身の基礎を確認（任意、2-3分）

👁️5.2 視聴：体には地図がある — バレエ用語、解剖学的な面 & 方向

💡5.3 バレエ用語、解剖学的な面 & 方向：理解度チェック（3分）

👁️5.4 視聴：バイオメカニクスの基礎 + てこの仕組み

💡5.5 バイオメカニクスの基礎 + てこの仕組み：理解度チェック（2-3分）

👁️5.6 視聴：筋肉の構造、適応性 & エクササイズと筋肉のつながり

💡5.7 筋肉の構造、適応性 & エクササイズと筋肉のつながり：理解度チェック（2-3分）

このモジュールのマニュアル指定範囲：第5章 — 上半身の解剖学

📖5.8 読む：胸 & 背中 — 上半身を開く（3-5分）

👁️5.9 視聴：プッシュアップ

👁️5.10 視聴：プランク

👁️5.11 視聴：フロアディップス/トライセップディップス — 実技試験のエクササイズ

💡5.12 プッシュアップ、プランク、フロアディップス：理解度チェック（2-3分）

👁️5.13 視聴：チューブまたは重りを使ったバイセップカール — 実技試験のエクササイズ

👁️5.14 視聴：重りを使ったショルダー — 実技試験のエクササイズ

👁️5.15 視聴：重りを使ったトライセップス — 実技試験のエクササイズ

💡5.16 バイセップカール、重りを使ったショルダー、重りを使ったトライセップス：理解度チェック（3-5分）

👁️5.17 視聴：Barre プッシュアップ — 実技試験のエクササイズ

👁️5.18 視聴：上半身のストレッチ

💡5.19 Barre プッシュアップ、上半身のストレッチ：理解度チェック（2-3分）

👁️5.20 視聴：上半身エクササイズ・ライブラリー完全版（フルクラスのデモ）

🎓5.21 インストラクターの必須知識 – 知識チェック（5-8分）

💎5.22 振り返り：マットからクラスへ（任意、5-7分）

🚀5.23 実践：インストラクター練習（任意、5-7分）

ボーナス：ゴルディロックス・ガイド — 上半身のオプションを3つのレベルで

上半身：早見表（任意）

Download: Upper Body Quick Reference (optional)

このモジュールのマニュアル指定範囲：第6章 — 上半身のエクササイズ & ストレッチ

📈5.24 モジュール5のまとめ：上半身を学び終えたら、次は？（2-3分）

上半身 – トレーニングをさらに先へ（Advanced & PBI）

📖 6.0 読む：モジュールの概要（2–3分）

🧠6.1 始める前に：簡単な振り返りと事前テスト（任意、2-3分）

👁️6.2 視聴：下半身の筋群 — 基礎

👁️6.3 視聴：下半身の骨 — 構造の土台

👁️6.4 視聴：下半身の動作 — 実際に起こる動き

💡6.5 下半身の筋群、骨、動作：理解度チェック（2-3分）

👁️6.6 視聴：深層外旋筋群

👁️6.7 視聴：臀筋群 — パワーと安定性

👁️6.8 視聴：股関節屈筋群 — コントロールしながら脚を上げる

👁️6.9 視聴：大腿四頭筋 — 支える力と膝のコントロール

👁️6.10 視聴：ハムストリングス — コントロール、支持、バランス

👁️6.11 視聴：内もも（内転筋群）— コントロールとつながり

👁️6.12 視聴：ふくらはぎの筋群 — 安定性、支持、持久力

💡6.13 下半身の筋群を詳しく学ぶ：理解度チェック（4-5分）

このモジュールのマニュアル指定範囲：第7章 — 下半身の解剖学

💎6.14 振り返り：解剖学から指導へ（任意、2-3分）

📖6.15 読む：実際の動き — 筋肉、関節、コントロールをつなげる（3分）

👁️ 6.24 Watch: CALF RAISES

👁️6.25 Watch: CALF RAISES WITH EQUIPMENT

👁️6.26 Watch: HALF-UP CALF RAISES

💡6.17 カーフレイズ、ハーフアップ、器具を使うバリエーション：理解度チェック（5-7分）

👁️6.18 視聴：内旋 / 外旋（股関節の回旋とコントロール）

👁️6.19 視聴：PLIÉS ON DEMI POINTE（パラレル）— 実技試験のエクササイズ

👁️6.20 視聴：PLIÉS ON DEMI POINTE — 膝のパルス（パラレル）

👁️6.21 視聴：PLIÉS ON DEMI POINTE（FIRST POSITION）— 実技試験のエクササイズ

👁️6.22 視聴：PLIÉS ON DEMI POINTE（FIRST POSITION + パルスバック）

💡6.23 PliésとTurnout：理解度チェック（3-5分）

👁️6.35 Watch: À LA SEBESQUE TENDU LIFTS

👁️6.36 Watch: À LA SEBESQUE PULSES

👁️6.37 Watch: Plié / Straighten on Standing Leg (à la sebesque)

💡6.25 À La Sebesque — Tenduリフトとパルス：理解度チェック（3-5分）

👁️6.26 視聴：ATTITUDE レッグリフト — 実技試験のエクササイズ

👁️6.27 視聴：ATTITUDE サークル

💡6.28 AttitudeのレッグリフトとAttitudeサークル：理解度チェック（3-5分）

👁️6.29 視聴：ARABESQUE BATTEMENTS — 実技試験のエクササイズ

👁️6.30 視聴：ARABESQUE パルス

👁️6.31 視聴：後方ATTITUDEのパルス

👁️6.32 視聴：ARABESQUEとATTITUDEを交互に行うパルス

💡6.33 Arabesque Battements、パルスとArabesque/Attitudeの交互動作：理解度チェック（2-3分）

👁️6.34 視聴：ウォールシット

👁️6.35 視聴：BARREの下で行うSTAGポジション — 実技試験のエクササイズ

👁️6.36 視聴：ブリッジ

💡6.37 ウォールシット、Stagポジションとブリッジ：理解度チェック（3-5分）

📖6.38 読む：下半身のストレッチ — リリースとリセット（3-5分）

👁️6.39 視聴：下半身の全エクササイズライブラリ（フルクラスの実演）

🎓6.40 インストラクターの必須知識 — 知識チェック（10-12分）

🚀6.41 実践：インストラクターの練習（任意、5-10分）

ボーナス：Goldilocksガイド — 下半身のオプションを3つのレベルで

📈6.42 モジュール6のまとめ：下半身を学んだ次のステップ（2-3分）

下半身 — 安全性、賠償責任と特別な配慮を要する対象者

お困りですか？サポートの連絡先

下半身：クイックリファレンス（任意）

このモジュールのマニュアル指定範囲：第8章 — 下半身のエクササイズとストレッチ