📖1.0 Lee: Bienvenida a tu Certificación de Barre Prenatal.
👁️1.1 Mira: Introducción al Barre Prenatal - Seminario web (2–3 min).
📖1.2 Lee: Habilidades que adquirirás.
🧠1.3 Prueba previa: Verificación de conocimientos.
📖1.4 Lee: Cómo aprovechar al máximo este curso.
1.5 Tu cuaderno de trabajo del estudiante (opcional)
⚡1.6 Antes de comenzar: Presentación de la instructora (7–10 min)
⚡1.7 Actividad: Establece tus objetivos personales (5–7 min)
👁️1.8 Mira: Cómo obtener apoyo (2–3 min)
Glosario del curso pre y posnatal: términos clave para los módulos 2–4 (opcional)
Glosario del curso de Barre pre y posnatal (descarga opcional en PDF)
Revisa el manual de certificación de Barre Nivel 1 (opcional)
📖2.0 Lee: De qué trata este módulo
🧠 2.1 Prueba previa (autoevaluación)
👁️2.2 Mira: Beneficios metabólicos y para la salud: ¿Qué tan duro deberían trabajar?
💡2.3 Beneficios metabólicos y para la salud: Comprueba tu comprensión
👁️2.4 Mira: Cambios físicos clave a lo largo de los trimestres
💡2.5 Cambios físicos clave a lo largo de los trimestres: Comprueba tu comprensión
📖2.6 Lee: Lo que tus alumnas prenatales esperan de la clase
📖2.7 Lee: Preguntas frecuentes. Lo que tus clientas prenatales te preguntarán
👁️2.8 Mira: Decisiones de enseñanza que hacen que las clases prenatales sean más seguras
💡2.9 Decisiones de enseñanza que hacen que las clases prenatales sean más seguras: Comprueba tu comprensión
📖2.10 Lee: Señales de alerta de seguridad. Cuándo detenerse o modificar
💡2.11 Señales de alerta de seguridad. Cuándo detenerse o modificar: Comprueba tu comprensión
📖2.12 Lee: Coaching y comunicación en Barre prenatal
🎓2.13 Aspectos esenciales para el instructor – Evaluación de conocimientos (8–10 min)
💎2.14 Reflexiona: Qué es diferente y por qué importa
🚀2.15 Aplica: Qué es diferente y por qué importa
📈2.16 Cierre del Módulo 2: Ya dominas los fundamentos del entrenamiento prenatal. ¿Qué sigue?
¿Necesitas ayuda? Contactos de soporte
📖3.0 Lee: De qué trata este módulo
🧠3.1 Prueba previa: ¿Qué tan seguro te sientes con las modificaciones prenatales?
👁️3.2 Mira: Cómo estructurar una clase de Barre prenatal (del calentamiento al trabajo en colchoneta)
Bonus: Plantilla de planificación del espacio (opcional)
💡3.3 Cómo estructurar una clase de Barre prenatal: Comprueba tu comprensión
📖3.4 Lee: Principios de una modificación segura
💡3.5 Principios de una modificación segura: Comprueba tu comprensión
👁️3.6 Mira: Calentamiento en el centro: Secuencia prenatal de ejemplo
💡3.7 Opciones para el calentamiento en el centro: Comprueba tu comprensión
👁️3.8 Mira: Tren superior para el embarazo. Secuencia de ejemplo en el centro
👁️3.9 Mira: Biblioteca de ejercicios para el tren superior (de pie y en la barra)
💡3.10 Tren superior y postura: Comprueba tu comprensión
👁️3.11 Mira: Ejemplo de trabajo para el tren inferior en la barra
👁️3.12 Mira: Biblioteca de ejercicios para el tren inferior (elevaciones de talones, pliés, sentadilla en la pared, arabesco, etc.)
💡3.13 Tren inferior y modificaciones en la barra: Comprueba tu comprensión
👁️3.14 Mira: Ejemplo de trabajo en colchoneta y estiramientos para Barre prenatal
💡3.15 Señales de alerta en el trabajo en colchoneta y opciones más seguras: Comprueba tu comprensión
👁️3.16 Mira: Ejemplo de clase completa de Barre prenatal (flujo completo)
Bonus: Recetas reales para la clase
Bonus. Guía práctica para adaptar la clase
🎓3.17 Aspectos esenciales para el instructor – Evaluación de conocimientos (8–10 min)
💎3.18 Reflexiona: Adáptalo – Modificaciones de ejercicios en Barre prenatal
🚀3.19 Aplica: Modificaciones de ejercicios en Barre prenatal
📈3.20 Cierre del Módulo 3: Ya conoces los riesgos. Ahora puedes adaptar. (2–3 min)
Bonus: Consejos para el uso de la pelota en el entrenamiento pre y posnatal – Seminario web (opcional)
¿Necesitas ayuda? Contactos de soporte
📖4.0 Lee: De qué trata este módulo
📖4.1 Lee: Después de la clase. Crear un espacio de apoyo y construir comunidad
📖4.2 Lee: Trabajar con fisioterapeutas de suelo pélvico. Antes y después del parto
📖4.3 Lee: Mirando hacia adelante: Del tercer al cuarto trimestre
🚀4.4 Aplica: Planifica tu clase de Barre prenatal (proyecto final)
📖4.5 Lee: Lección final: Integrándolo todo
¿Necesitas ayuda? Contactos de soporte
Por qué los estudios dicen que sí (y por qué dicen que no)
Conoce el estudio antes de entrar
Cómo elaborar tu propuesta de valor
La presentación de la propuesta
La presentación en persona o por Zoom
Completa tu formulario de certificación
Repaso del examen escrito de Barre prenatal
Autoevaluación del instructor: ¿Estoy listo para el examen final?
Examen final de Barre prenatal
Kit de herramientas de Barre prenatal
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